Строительный портал Центральный полигон
Умный человек не только понимает свое эмоциональное состояние, но и прекрасно справляется со своими эмоциями. Секрет кроется в том, что нужно сделать, и что никогда не следует. Часто мы восхищаемся людьми, которые даже в самой неудобной ситуации сохраняют невозмутимое спокойствие, держат себя в руках, не показывая истинных чувств.
Такое явление можно назвать мудростью, и к нему необходимо стремиться. И практика показывает, что достичь этого просто, достаточно научиться избегать кое-каких действий, которые не дают нам стать по-настоящему счастливыми. Итак, советы, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону.
Когда ваша самооценка и эмоциональное состояние напрямую обусловлено тем, что думают или делают другие люди, то вы живете не своей жизнью. Когда вы радуетесь какому-то событию в своей жизни, мнение и заслуги других людей не должны затмить радость.
Совсем не важно, что делает или думает другой человек. Это не должно оказывать влияния на ваше мнение, настроение. Чтобы о вас не думали посторонние люди, их мнение всегда субъективно, не находит отражения в реальном положении вещей. Помимо этого, нужно помнить – сколько людей, столько и мнений, а всем точно не угодишь!
Эмоционально грамотный человек с легкостью простит обиду, не будет копить в себе негативные эмоции. Однако это не означает, что он также быстро и просто забудет, что его обидели. Само прощение подразумевает, что неприятная ситуация отпускается, а человек движется дальше. Но и это не значит, что у обидчика появится второй шанс.
Умные люди не горят желанием застрять в негативных последствиях чужих ошибок, поэтому прощают, а потом действуют целенаправленно таким образом, чтобы защитить себя от повторения истории в будущем.
Себя нужно беречь, это простая истина, которая известна многим, но достаточно сложно исполнима в реалиях современной жизни. В конфликтной ситуации мы часто теряем контроль над своими эмоциями, и нередко «бросаемся в драку», в которой обречены на поражение.
Нужно понимать свои эмоции, управлять ими, давать оценку действиям и событиям. Можно взять за правило, что конфликт требует холодной головы, и подумать об этом завтра. Через какое-то время ситуация предстанет в совершенно ином свете, и решение проблемы найдется намного быстрее, а нервы сохранятся, как и эмоциональное равновесие.
Идеалов не существует, и только глупые люди гонятся за чем-то, что предстает им идеальным. Люди на фоне стремления к полному совершенству всегда испытывают разочарование. В итоге это приводит к внутреннему конфликту. Человек начинает укорять себя, что у него не получилось добиться желаемого, копаться в себе, по какой причине это произошло и пр.
Стремление к совершенству бессмысленно, потому что его нет. Лучше радоваться тем маленьким победам, которых удается достичь.
Поражение – это попытка достичь чего-то трудноисполнимого. И успешные люди знают, что успеха не бывает без поражений. Все зависит от того, умеете ли вы проиграть, принять ситуацию, пойти дальше. Движение вперед – это важное качество. Если застрять в прошлом, то можно постоянно копаться в своих ошибках. Но в результате можно пропустить нечто новое и прекрасное, что ждет в будущем.
Когда человек живет прошлым, по итогу оно становится его настоящим, а это значит, что он теряет свое будущее. И из такого круга сложно выбраться.
Эмоциональное состояние человека напрямую обусловлено тем, что творится в его голове. Когда люди сосредотачиваются на текущих проблемах, то с головой уходят в пагубные эмоции, стрессовое состояние. Эмоционально грамотный человек знает, что думать о проблемах не нужно, ведь намного важнее искать способы, которые станут лучшим решением.
У каждого в окружении найдется хотя бы один человек, которому свет не мил – он постоянно жалуется на старые проблемы, у него постоянно происходят новые неприятности и пр. Чтобы улучшить самочувствие, нытики жалуются окружающим людям, ищут сострадание, вызывают жалость к себе. От таких людей лучше избавляться – выталкивая из круга друзей и знакомых.
Хороший способ оставить такого человека – спросить, когда он перестанет жаловаться, а начнет действовать, чтобы решить свои проблемы. И вариантов развития ситуации несколько – или человек резко замолкает, поскольку сценарий выбивается из привычного, либо серьезно на вас обидится, что совсем неплохо.
Безусловно, есть и еще один вариант, что нытик станет рассуждать конструктивно, бросит все силы на решение проблем. Но это маловероятно, поскольку такие люди привыкли жить по-другому.
Пагубные эмоции, испытываемые нами во время злости, являются обычной реакцией человека на стрессовую ситуацию. И это нормально, даже самые выдержанные люди злятся. Но когда уже все позади, затаенная обида приносит вред. С течением времени это отразится на здоровье, отношениях с окружающими. Когда человек держит обиду в себе, это значит, что он находится в состоянии постоянного стресса.
Слово «нет» при просьбе родственников, друзей и знакомых очень сложно произнести вслух. Нас просят о чем-то, и мы не может отказать. Приходится жертвовать своими планами, отдыхом, временем с семьей, чтобы помочь решить кому-то проблему.
На самом же деле, слово «нет» является мощнейшим инструментом, которым необходимо умело пользоваться. Если отказаться от выполнения навязанных обязательств, у вас остается время выполнить уже имеющиеся.
(5 оценок)
Загрузка...
